Bom dia meus amores xuxus, tudo bem com vocês?
Comigo tudo bem, tirando esse calor... por que como eu já disse em um post anterior, amo o frio.Gente ficar suada, dormir mal e inchada não é fácil rsrs, estes são meus sintomas de verão. Fora que estar acima do peso não ajuda muito kkkkk, e para resolver comecei a fazer zumba e ritmos na academia, espero ver resultados, por que além das atividades estou de boca fechada :x.Todo mundo quer estar bem para o verão, uns começam a caminhar, outros a malhar mas o importante é se exercitar sempre... comece com uma caminhada pela manhã ou no final da tarde pelo menos 3 vezes na semana você verá muita diferença na qualidade de vida, além de ver uma paisagem ou uns conhecidos pelo trajeto... Trabalhamos muito e não temos animo para sair de casa e fazer exercício ainda, não é fácil, mas depois que começa vai se tornando menos difícil e mais prazeroso.E superar obstáculos então? Dá muito animo de querer mais e todo dia, eu não gosto de correr, mas me proponho a correr um pouquinho, e vou me superando... xuxus é maravilhoso... E se quiser, nem precisa sair de casa, no youtube tem atividades para quem gosta da dança e vai até quem gosta de malhar... não tente arranjar desculpas, pense em uma solução ;)Qual é o seu exercício diário, e não vale levantamento de copo ou talher kkkkkk, esse eu já conheço bem :DAqui vai um vídeo da minha dança para vocês...
beijus
